دانلود پاورپوینت ریکاوری در ورزش

ضربان قلب استراحت ( راحتترین روش برای کنترل شدت تمرین )
کیفیت خواب ( تغییرات آن از علایم اولیه تمرین بیش از حد است )
وزن بدن ( کاهش بی دلیل وزن نشانه ای از فشار بیش از حد تمرین است )
میزان خستگی روزانه ( خستگی طولانی نشانه ای ازعدم سازگاری کافی بدن است )